Temperaturile ridicate au inceput usor, usor sa se faca resimtite si in doar cateva luni vom putea sa ne relaxam la piscina. Totul bine si frumos, dar pe mine cel putin acest lucru ma face sa am mustrari de constiinta cu privire la stilul de viata adoptat in ultimul timp. Avand in vedere ca salata mea preferata este cea din interiorul unui burger si ultima oara cand am facut miscare a fost pentru ca s-a defectat liftul, am hotarat ca e timpul pentru o schimbare.
Daca si tu iti doresti sa te apuci de miscare, ti-am pregatit o lista de aspecte de care ar trebui sa tii cont, precum si accesoriile si gadget-urile care te vor ajuta sa te antrenezi in mod eficient.
1. Evidenta rezultatelor
Pentru a-ti optimiza antrenamentele, ai nevoie de o bratara fitness performanta, care sa numere pasii facuti, distanta parcursa, caloriile arse si ritmul cardiac. Astfel, vei avea o evidenta clara asupra intensitatii miscarii realizate si vei putea sa iti urmaresti progresul.
2. Muzicaaa
Pentru ca niciun antrenament nu are farmec fara o muzica care sa te motiveze, o pereche de casti sunt un must-have. Iti recomand sa optezi pentru varianta wireless, ca sa nu te incurce cablul de conectare la smartphone. Sugestia mea este Beats X sau Jabra Sport Pulse, casti care ofera un sunet optimizat, cu bas puternic, astfel ca muzica ta se va auzi atat de puternic incat vei fi cu siguranta motivat sa faci inca un set de exercitii.
3. Hidratare
Un aspect de maxima importanta de care trebuie sa tii cont in timpul antrenamentelor este asigurarea nivelului optim de hidratare. Pe langa sticlele clasice, acum poti opta si pentru varianta smart, care ofera avantaje suplimentare.
4. Confort
Stii deja ca atunci cand faci sport trebuie sa ai un echipament adecvat, dar pe langa asta, trebuie sa te gandesti si ce o sa faci cu smartphone-ul. Daca il tii in buzunar e incomod, in mana este exclus. Am gasit eu o solutie : husa universala pe care o poti atasa de brat. E super practica, nu te va incomoda si vei putea ramane conectat.
Articol scris de Adina Ananie